Anda tertarik? Kami Grosimart.com akan dengan senang hati membantu anda.
Beranda » » SEJUTA MANFAAT AIR PUTIH UNTUK DIET

SEJUTA MANFAAT AIR PUTIH UNTUK DIET

Asupan air putih yang tidak mencukupi kebutuhan tubuh akan menyebabkan ginjal tidak mampu berfungsi denganoptimal. Selain membantu fungsi ginjal menjadi lebih maksimal, ari putih juga akan membantu fungsi hati dalam pembakaran lemak.

Akan tetapi Belum banyak orang yang mengetahui manfaat air putih untuk diet, padahal sejatinya dengan mengkonsumsi air putih yang cukup akan membantu menurunkan berat badan, karenaair putih akan menekan rasa lapar. Berikut manfaat air untuk diet yang bisa anda dapatkan:

1. Melangsingkan

Manfaat air putih untuk diet bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi 10 hingga 12 gelas dalam sehari. Metabolisme dalam tubuh juga akan menjadi lebih baik karena cairan dalam tubuh akan membakar kalori 3% lebih cepat dari biasanya.

2. Konsentrasi Meningkat

Perlu anda ketahui bahwa 85% struktur otak terdiri dari air. Air putih yang dikonsumsi dalam jumlah yang tepat akan membantu anda dalam merawat kesehatan otak dari segala jenis kerusakan. Selain itu air putih juga akan membantu anda untuk berfikir lebih baik dan positif. Sehingga akan membantu meningkatkan konsentrasi anda untuk selalu menjalankan program diet sehat.

3. Memperlancar Pencernaan

Air putih yang dikonsumsi dalam jumlah dan takaran yang pas setiap harinya akan membantu memperlancar pencernaan dalam tubuh. Pencernaan yang lancar akan membantu mengatasisembelit yang anda alami, sehingga makan sisa makanan yang terdapat di dalam tubuh akan segera dikeluarkan. Diet anda pun akan semakin lancar.

4. Mengedarkan Nutrisi

Diet memang harus selalu memperhatikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Air putih inilah yang akan membantu anda untuk mengedarkan nutrisi tersebut. Sehingga nutrisi mampu diedarkan ke seluruh tubuh secara maksimal dan peredaran darah pun semakin lancar.

5. Mengatasi Insomnia

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa istirahat yang cukup juga akan sangat membantu kesuksesan program diet yang anda jalani. Karena dengan tidur atau istirahat yang cukup akan menekan nafsu makan. Sehingga pola makan anda akan lebih terkontrol dengan baik.

Namun yang menjadi masalah adalah jika mengalami insomnia atau susah tidur. Sudah tidur ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi air putih yang cukup.Air putih berfungsi sebagai produsen zat malatinon (zat pengatur tidur).Sehingga dengan minum air putih sebelum tidur akan membuat tidur anda menjadi lebih nyenyak.

Manfaat air putih untuk diet tidak akan anda dapatkan jika:

1. Terlalu banyak mengurangi makan dan menggantinya dengan minum air putih yang banyak. Memang sangat dianjurkan untuk menambah jumlah asupan air putih di saat diet, tapi asupanakan nutrisi juga tidak boleh ditinggalkan. Haruslah tetap mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin, serat, mineral dan karbohidrat.

2. Terlalu memaksakan diri untuk selalu mengkonsumsi air putih dengan jadwal yang sangat ketat. Konsumsi air putih yang dianjurkan dalam satu hari adalah 2 liter. Oleh karena itu biasakanlah mengkonsumsi air putih secara wajar.

Selain untuk diet, air putih juga bermanfaat untuk:

1. Mencegah Penuaan Dini

Salah satu penyebab penuaan dini adalah kulit yang kering.Kulit kering bisa diatasi dan dicegah dengan konsumsi air putih lebih dari 5 gelas dalam sehari. Air putih yang anda minumakan membantu menjaga kelembaban kulit, sehingga kulit akan terlihat lebih segar. Dan anda pun akan terhindar dari penuaan dini.

2. Mencegah Osteoporosis

Kekurangan cairan akan menyebabkan kalsium dalam tulang menjadi berkurang sehingga resiko terserang osteoporosis akan meningkat drastis. Sumsum tulang akan tersusun dengan adanya 22% cairan dalam tulang.

Mulai sekarang, biasakanlah minum air putih agar mendapatkan manfaat air putih untuk diet secara maksimal.

MANFAAT AIR PUTIH UNTUK DIET

SEJUTA MANFAAT AIR PUTIH UNTUK DIET | Grosimart.com

Last Update: 20 December 2014 | Kategori:

Tags: diet, pelangsing, tips

Belum ada Komentar untuk SEJUTA MANFAAT AIR PUTIH UNTUK DIET

Silahkan tulis komentar Anda

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Berita dan Informasi Menarik Terbaru

Cara memilih BB cream yang cocok untuk kulit berminyak, kulit kering, kulit kusam, dan kulit berjerawat

Ditulis pada: 3 October 2017

BB cream merupakan produk yang telah dikenal secara luas oleh semua wanita. Kebanyakan para wanita mengenal BB cream berasal dari Korea, karena memang awalnya produk ini populer di kalangan masyarakat Korea. Sehingga tidak heran jika BB cream juga sering disebut... Baca selengkapnya »

Faktor-faktor yang menjadi penyebab timbulnya kanker

Ditulis pada: 1 October 2017

Pada artikel sebelumnya, kita telah mengetahui bahwa kanker memiliki akibat yang lebih buruk daripada tumor. Hal ini terjadi karena kanker tumbuh lebih cepat, sifatnya ganas, merusak jaringan dan organ di sekitarnya, dan sering kali menimbulkan kematian. Oleh karena itu para... Baca selengkapnya »

Ide menarik desain meja antik untuk ruang tamu modern

Ditulis pada: 8 February 2016

Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai bermacam-macam ide tentang meja kopi, atau sering disebut sebagai meja ruang tamu. Berikut berbagai ide desain menarik yang bisa menjadi pilihan untuk ditempatkan di ruang tamu rumah anda. Mungkin semua orang sudah... Baca selengkapnya »

Bagaimanakah terbentuknya Tumor dan Kanker?

Ditulis pada: 14 January 2015

Tumor dan kanker terbentuk karena pertumbuhan sel yang abnormal. Saat organ tubuh dalam kondisi sehat, sel akan tumbuh secara normal. Akan tetapi, pada orang yang memiliki tumor atau kanker, pertumbuhan sel menjadi tidak normal atau tidak terkendali. Akibatnya, muncul benjolan... Baca selengkapnya »

Apakah perbedaan tumor dan kanker?

Ditulis pada: 13 January 2015

Tumor berasal dari bahasa latin, Tumere, yang artinya bengkak atau benjol. Namun, pengertian tumor lebih lengkap adalah pertumbuhan sel atau jaringan tubuh yang tidak terkendali dan berjalan terus menerus tanpa memiliki manfaat fisiologis bagi tubuh. Berdasarkan tipenya, tumor dibagi menjadi... Baca selengkapnya »

WhatsApp chat